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河南首位盲人调律师

河南首位盲人调律师(盲人律师陈现状)

admin admin 发表于2023-10-19 01:54:06 浏览146 评论0

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  我在微信上说太极的阴阳,说过了。有网友说他没有看完整。现整理,并补充一些意思。

  太极拳是从我国道家文化中蕴育出来的性命双修的武术健身项目,也是我国政府规定的全民健身运动项目。我国道家文化的核心是道,一阴一阳之为道。太极拳由阴阳两个基本元素组成。说太极、练太极拳不能离开阴阳,离开阴阳就不是太极拳。所以太极拳与其他武术、健身项目的根本区别就是阴阳,阴中有阳,阳中有阴,阴阳互根,阴阳互生。

  

  如何理解太极拳的阴阳呢?

  阴阳是相对的,比如,白天与黑夜是相对的概念,白天藏在黑夜里,黑夜藏在白天里。这就是阴阳的概念,对立统一。太极拳的哲学依据是对立统一规律。既不迷信,也不神秘。

  太极拳的阴阳是对人来说的,对自己说的,来开人的身体说太极拳的阴阳,没有意义。人,由身、心两部分组成,身心合一,心物一元。身心合一是健身、养身追求的目标,太极拳训练的目标也是身心合一。就太极拳的阴阳而言,这是第一个层次的阴阳。心为阴,身为阳。第二个层次上,心有两种状态:清净状态、糊涂状态。清净状态即性净明体的状态,糊涂状态即胡思乱想状态。清净心为阳,糊涂心为阴。恢复清净心是我们努力的方向。吕洞宾的糊涂心不起作用了,完全能够保持在清净状态,因而叫吕纯阳。身体的阴阳可以列举出很多来。比如上下、左右、前后、动静、缓急、呼吸、虚实、松紧、刚柔、强弱、大小等等。太极拳训练必须掌握、利用阴阳互生的道理。比如松紧是一对矛盾,松紧就是一阴一阳,我们如何利用这对矛盾来放松?第一、必须用心,心支配身体。第二、利用阴阳。比如肩关节、肘关节、腕关节这两段(大、小臂)三点,腕关节与肘关节互为阴阳,肘关节与肩关节互为阴阳。我们希望放松(拉开)肩关节,怎么办?找肘关节。微微在肘关节上用一点力,肘关节一沉一带,肩关节、腕关节同时放松。阴阳是这样利用的。这仅仅是举例说明问题,其他情况要自己琢磨、体会。头顶、手指头、脚趾它们处于终端,它自己不存在松开,所以叫河南首位盲人调律师你虚领顶劲,虚领顶劲的目的,一是叫你提起精神,拿出气势来,二是叫你放松大椎,一虚领,大椎放松了,大椎松了,上身的问题基本解决了。那么脚呢?迈步如猫行,踏脚如泰山。膝盖是下肢放松的开关,膝盖松,下肢松。手指一定要伸直,手掌如夹一个篮球,松不得,松了篮球掉了,这个很关键,这个不让篮球掉了的意念和力量一定要、一直要保持着。如果这个丢了,就不是太极拳了。是什么?是软塌塌,是稀泥巴。还有一处,髋关节如何放松?找哪个来放松?原理就是这个,松从紧中来。所以,阴阳学说是科学。

  太极拳提出动中求静的目标,那么,动中求静是什么意思?动,指身动;静,指心静。不是打一套杨式85式用一个多小时叫动中求静,那叫浪费时间!我们都有经验:人闲下来的时候,要么胡思乱想,要么瞌睡连天,心不清净。相反,在劳动,特别是带有危险性的、需要小心翼翼的劳动时,心反而不会胡思乱想。先辈们根据这个事实的启发,发明了太极拳,用打太极拳来集中精力,以训练心静的习惯,慢慢的给心安上开关。人,在清净心当家的状态下,可以发挥与生俱来的能力,超常能力。这才是动中求静,这才是动中求静的目的。当然,上上等人是用不着的,他们的心天然的静,他们“物来则应,过后不留”。清净心是什么?性净明体。道家说的“道”、佛家说的“真如”,儒家说的“明德”(大学之道在明明德)。以武入道,入的就是这个道——清净心。

  人,身心合一,身心相互影响、相互促进。合一,这个“一”是什么意思?“一”是清净。得其一万事毕。人在清净的状态下,身体修复功能开始工作,身体就好。人特别疲劳了,好好睡一觉,就恢复了。人在糊涂烦恼状态,身体修复功能不能启动,身体一天天滑下去了。人,处于烦恼,胡思乱想状态,睡觉解决不了问题,一睡就做梦,迷迷糊糊,甚至你还睡不着,更烦。解决心的问题需要“劳其筋骨”。这也是阴阳哦。人,高度清净状态下,大概5-15分钟,就完成了身心的修复工作。这个修复功能,现在大概叫免疫功能。所以,心不可以让它胡思乱想,病从心想生,心不想了,忘记了,病自己走了。这是讲原理,说身心合一的原理,说身心相互转化的原理。如果真病了,病要看,药要吃,同时这个心理力量还要有、一定要有,心理力量强大的人,病很不找他。

  下肢的阴阳转换也就是虚实转换。虚实转换按照“由脚而腿而腰,总须完整一气”的原则来做。具体做法是重心下降虚转实、重心上升腰带腿、重心下降腰送腿。有的老师认为:杨式太极拳像平路上行使的坦克,无论直行,还是转弯,都是水平的,没有起伏。其实不然,每一次虚实转换都包括3次升降,只是幅度很小。

  手脚的阴阳配合。手与脚的阴阳是交叉的。左手与右脚配对,右手与左脚配对。以杨式为例,比如搂膝拗步、倒撵猴、野马分鬃、云手等都是手脚配对的肩胯联动。做这些动作需要含胸。含胸是胸椎放松。

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  此外,左脚与右脚,左手与右手,左腰与右腰在动作中都是分阴阳的(分虚实的),左为主,则右为从;前为主,则后为从。一处有一处虚实,处处总此一虚实。虚实就是阴阳。

  手的阴阳转换原则为“意气须换得灵,乃有圆活之趣”。要理解这句话,你需要用一个球来做道具。双手抱球,进行翻滚把玩,然后,抱着球想像:把球放大、缩小、捏扁、搓圆、旋转、平转、斜转、平抹、斜抹,双手始终不离这个球面,你再抱着球体会杨式揽雀尾的动作,掤出去,双手同时翻过来,捋的姿势出来了,再翻过来,挤的姿势出来了,再一旋转,按的姿势出来了,顺着球的上部边缘抽回来是按(进),顺着球的上部边缘按出去是按出,手放平,斜按着球,从右到左,从左到右平抹,这是单鞭,后面的自己玩去了,就这么转换,这么玩哦!不复杂。

  以上是我对太极拳的阴阳的理解和一些做法。阴阳变化无穷是太极拳的特点。既然变化无穷,那么,对任何个人而言,对太极拳的理解,对太极拳的解说,都相当于盲人摸象,我说的太极拳也是这样——盲人摸拳。

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